luotto: @ andreeas / Twenty20
Alle 70 prosenttia työhyvityksestäsi aiheutuu palkasta. Loput ovat kyseisiä etuja. Se ei koske vain terveydenhoitoa tai ylimääräisiä lomapäiviä: Jos toimistosi lounge on täynnä ilmaisia välipaloja, olet jo tuttu. Koska tyydyttävä kuin tauon tekeminen joidenkin yhteisöllisten cupcakes'ien takia, on todennäköisesti syytä katsella, mitä seuraavaksi tapahtuu.
Tällä viikolla julkaistu uusi liittovaltion tutkimus osoittaa, että amerikkalaiset työntekijät eivät maksa 70 prosenttia kaloreista, joita he käyttävät toimistossa. Noin neljäsosa amerikkalaisista työntekijöistä on "hankkimassa" lähes 1 300 kaloria työpaikalla ilmaiseksi, olipa se sitten pizza, proteiinibaari, kahvi, karkkia tai virvoitusjuomia. Nämä välipalat ovat yleensä suuria puhdistetussa sokerissa, suolassa ja ns. Tyhjissä kaloreissa. Se on kaikkea sitä, mitä työntekijöillä on päivän tärkeimpiin aterioihin.
Me kaikki tarvitsemme taukoja työssä, varsinkin kun otetaan huomioon usein sanomaton paine olla ottamatta niitä. Palovamma on tärkeä ongelma työpaikalla, ja on olemassa tapoja käsitellä sitä. Vaikka et ole työnne loppuun, pidä silmällä mitä syöt, kuinka usein ja miksi. Kun käsittelemme ahdistusta, masennusta tai yksinkertaista stressiä, monet meistä kääntyvät ruokaan.
Jos huomaat, että olet gravitating kohti kaikkia vapaita ruokia päivittäin, harkitse, onko sinun arvioitava uudelleen sitoumuksiasi ja prosessejasi. Toimisto-ruokakomero voi olla hieno. Jos käytät sitä emotionaalisena kruununa, ota askel taaksepäin ja selvitä, mitä voit muuttaa.