On aina, että yksi työtoveri - tiedät sen. Olet ajautunut tai kuljettanut julkista liikennettä toimistoon, joka on turhautunut liikenteestä ja tungosta, ja he ovat jo iloisia ja täynnä endorfiineja. He ovat tietysti pyöränneet töihin, ja jossakin määrin se ei kuulosta hyvältä?
Puhumme itsestämme pyöräilemästä kaikenlaisista syistä: sää, turvallisuus, tarvitsemme etsiä työelämää. Mutta yksi tekijä on itse asiassa jotain, jota voimme muuttaa. Penn State Universityn tutkijat ovat juuri julkaisseet tietoja, jotka osoittavat, että emme voi tarkasti arvioida, kuinka kauan matka kestää, ja siten ajattelemme, että teemme enemmän työtä itsellemme kuin tarvitsemme.
Yhdeksänkymmentäyksi prosenttia tutkimukseen osallistuneista ei voinut arvioida tarkasti, kuinka kauan kodeistaan käveli kampukselle; kun se tuli pyöräilyyn, määrä oli 93 prosenttia. Yksi varoitus: Tutkijat käyttivät Google Mapsia "oikeaan" arvioonsa, eikä meillä ole tietoa siitä, kuinka nopeasti kukin vastaaja käytti arvauksiaan. Mutta paljon enemmän siitä tuli itseluottamukseen.
"Meillä voi olla kaikki pyöräkaistat maailmassa, mutta jos et ole varma lähteä sinne ja pyöräilemään, niin et aio tehdä sitä", sanoi kinesiologist Melissa Bopp lehdistötiedotteessa. "Mutta onneksi itseluottamus on kohdennettava asia. Koulutuksen, rohkaisun ja resurssien tarjoaminen voi auttaa siihen. On olemassa esimerkiksi kaupunkipyöräilykursseja."
Jos haluat hakea autoa tai säästää kauttakuljetuksia, harkitse pyörän kokeilemista. Suunnittele ja vie reittiä viikonloppuna ja lue turvallisuusvinkkejä, erityisesti muista paikallisista pyöräilijöistä. Jos olet huolissasi ulkonäöstä, pakkaa muutos vaatteisiin, kuivaan shampoon ja vauvan pyyhkeisiin, kun saavut. Pyöräily on hyvä harjoitus ja vielä parempi tapa puhdistaa päätäsi. Ota epävarmuus yhtälöstä ja auta itseäsi kokeilemaan sitä.