Kuulemme paljon työpaikan mielenterveydestä ja kaikista sen monista eduista. (Kuten paljon.) Mutta se pyrkii painostamaan yhtä henkilöä ratkaisemaan usein ihmissuhdeongelman. Onneksi ratkaisu voi olla yksinkertainen ja vähemmän hankala kuin luulet.
British Columbian yliopiston tutkijat etsivät keinoja vähentää konflikteja työpaikalla. Tutkimusjohto Lingtao Yu ihmetteli, voisiko mielenterveyden edut todella kasvaa. Hän on juuri julkaissut, mikä voi olla ensimmäinen tutkimus ryhmän mielenterveydestä toimistossa. Tutkimalla satoja työntekijöitä ja yritysopiskelijoita Kiinassa ja Yhdysvalloissa, hän löysi vastauksen: luultavasti.
Työntekijät, jotka harjoittivat ryhmähuollon toimintaa, kuten ohjattua meditaatiota tai joogaa, eivät todennäköisesti olleet saattaneet turhautumistaan projektiin kääntyä joukkuetoverinsa kanssa. "Tiimin mielenterveys voi toimia suojana tätä vastaan ja varmistaa, että tehtävä, eikä henkilö, pysyy reaktioiden painopisteenä", sanoi Minnesotan yliopiston tutkimusyhteistyökumppani Mary Zellmer-Bruhn lehdistötiedotteessa. "Se voi myös rajoittaa vastustuksen ja negatiivisten tunteiden voimakkuutta ja siten rajoittaa eskalaatiota."
Meditaation ei tarvitse olla jyrkkä kokemus, ei edes ihmisten kanssa, joiden kanssa työskentelet. Lyhyen tallennuksen kuunteleminen yhdessä, kuten sellaisissa sovelluksissa kuin Headspace, voi olla suuri etu. Jopa "riittävästi aikaa jakaa kokemuksia, jotta joukkue koko tietoisemmaksi" voisi riittää Yu: n mukaan. Jotta voit tuoda parhaan itsesi projektiin, kannattaa kokeilla.