Sisällysluettelo:
- 1. Siirrä työasema
- 2. Anna itsellesi kymmenen minuutin ajastin
- 3. Järjestä tehtäväluettelosi sen mukaan, mikä pelottaa sinua eniten
- 4. Aktiivinen
- 5. Käytä kaverijärjestelmää
Viivyttely on todella hankala peto. Tässä on joitakin kytkin tapoja lopettaa viivyttely, jotta voit maksimoida ansaintapotentiaalin.
1. Siirrä työasema
Joskus maisemanmuutos voi tehdä ihmeitä. Jos sinulla on vaikeuksia päästä oikeaan tilaan, yritä työskennellä kokoushuoneesta tai jos pomosi on viileä, kahvila. Tämä olisi myös hyvä syy laittaa tietokonetta koskeva pyyntö kannettavaksi.
2. Anna itsellesi kymmenen minuutin ajastin
Voit tehdä lähes mitä tahansa kymmenen minuuttia. Laita ajastin ja työskentele luonnonvaraisen hylkäämisen kanssa kymmenen minuuttia. Tulet yllättymään siitä, miten vapauttaminen on aikaraja, ja et ehkä halua pysähtyä, kun ajastin on tehty.
3. Järjestä tehtäväluettelosi sen mukaan, mikä pelottaa sinua eniten
Meillä on taipumus poistaa asioita, jotka pelkäävät meitä. Kun elämme kiireisessä maailmassa, on helppo löytää tekosyy olla tekemättä jotain, joka pelottaa sinua. Loppujen lopuksi on aina jotain muuta, mitä on tehtävä tänään.
Kirjoita kaikki, mitä tarvitset tänään. Sitten, erillisellä paperilla, kopioi kyseinen luettelo uudelleen järjestämällä ne niin, että ne menevät kaikkein vähiten pelkäävään pelkoon. Kun ymmärrät, että pelko motivoi sinua viivyttelemään, on paljon helpompaa koputtaa näitä pelottavia asioita pois listalta.
4. Aktiivinen
Jos kamppailet impotenssia tukevasta ahdistuneisuudesta, paras veto voisi olla nousta ylös ja kävellä. Emme voi hallita jokaista työelämäämme elämää - erityisesti kollegojemme harhaluuloja - ja joskus parasta tapaa palauttaa hallintotuntemus tai päästä siihen mentaaliseen lohkoon, on nousta ja fyysisesti liikkua. Tulet yllättymään, mitä vähän raitista ilmaa voi tehdä.
5. Käytä kaverijärjestelmää
Mahdollisuudet ovat suuret, että et ole ainoa toimistosi henkilö, joka kamppailee viivyttelyn kanssa. Me kaikki kärsimme enemmän, kun kärsimme hiljaisuudessa. Etsi ystävä ja määritä yhteiset määräajat. Joskus se voi olla hauskaa laittaa vetoa - mitään, mikä kannustaa työsi. Jos työskentelet samassa osastossa, katso kuka voi saada eniten tehtyä tunnissa. Voittaja saa 5 pistettä tai 5 dollaria riippuen siitä, kuinka mielenkiintoinen haluat tehdä.
Ole hyvä. Viisi tapaa, joilla voit lopettaa viivyttelyn. Nyt päästä ulos ja kesyttäkää villieläintä.