Tiedämme paljon siitä, mikä tekee meistä onnellisia ja mikä tekee meistä onnettomiksi. Valitettavasti, kun vietämme eliniän, joka täydentää kuinka jahdata sitä, emme voi aina tehdä siitä kovin kauan. Näin ollen tapa kestävämpään onnea elämässä voisi olla vapaa.
Kuluttajapsykologit Minnesotan yliopistossa ja Texas A&M -yliopistossa ovat juuri julkaisseet tutkimusta, jossa aktiivinen tapa ajattelutapa voi osallistua onnen viljelyyn. Osoittautuu yhdeksi tehokkaimmista työkaluistamme, jotta voimme asettaa tavoitteemme. "Jos ihmiset katsovat elokuvaa, jolla on tietty tavoite, kuten jännityksen tunne, he saattavat todennäköisesti muistaa elokuvan hauskoja tai mielekkäitä elementtejä", sanoo kirjoittaja Rohini Ahluwalia lehdistötiedotteessa. Lyhyesti sanottuna tavoitteemme voivat kohdistaa tunteemme - ja joskus tavoitteemme voivat ohjata meidät nauttimaan onnesta.
Tutkimussarjassa tutkijat pyysivät osallistujia kuvaamaan hiljattain ostettua tuotetta, joka sopii joko yleiseen tavoitteeseen ("lisätä heidän ilonsa ja onnensa elämässä") tai tiettyyn tavoitteeseen ("tulla onnellisemmaksi lisäämällä jännitystä tai tulemaan onnellisemmaksi) lisäämällä mielenrauhaa ja rentoutumista ”). Kaksi viikkoa myöhemmin ne, jotka liittivät tämän oston yleisen tavoitteen yleiseen onnellisuuteen, pyrkivät yleisesti arvioimaan itsensä onnellisemmiksi.
"Nämä ensimmäiset tulokset osoittavat, että voimme tehdä pieniä muutoksia ajattelutapoihin, jotta voimme kokea enemmän iloa", Ahluwalia sanoi. "Yleinen onnen tavoite voi jättää pidemmän kestävän positiivisen emotionaalisen jäljen."