Jos kiertää lohkoa yrittäessäsi saada 10000 askelta, onnittelut - olet todennäköisesti yksi neljästä viidestä kuntokävijän faneista, jotka käyttävät laitetta vähintään kuuden kuukauden ajan. Pennsylvanian yliopiston tutkijat ovat juuri julkaisseet tutkimuksen, jossa tarkastellaan, miten ihmiset voisivat olla motivoituneita käyttämään. On käynyt ilmi, että pelaamisen edistäminen kannustaa todella.
Se on intuitiivista, että tekisimme mieluummin asioita, jotka ovat hauskoja. Edistymisen seuranta ja pelin tekeminen antaa meille mahdollisuuden kilpailla ystäviemme, perheidemme ja itsemme kanssa. Tämän uuden tutkimuksen avulla terveydenhuollon ammattilaisilla on entistä parempi käsitys siitä, kuka käyttää kuntokokeilijoita, miten he tekevät ja missä enemmän ulottuvuutta voisi auttaa ihmisiä saavuttamaan kuntotavoitteensa.
Tämä tutkimus on myös todiste siitä, että et todennäköisesti ole hukannut rahaa vielä yhteen gadgetiin, jota et ole varma. Vaikka käyttö vaihteli ikäryhmittäin, nuoremmat ihmiset omistivat tai käyttivät kaksi kertaa enemmän sellaisia laitteita kuin FitBits, Apple Watch ja matkapuhelimen sovellukset verrattuna koko väestöön. (Tämä ei luultavasti ole mikään yllätys, jos olet koskaan havainnut näitä merkkivaloja ja clip-ons toimistossa.)
Valitettavasti populaatiot, jotka voisivat hyötyä eniten lisääntyneestä liikunnasta ja vuorovaikutuksesta, voivat olla sellaisia, jotka todennäköisesti vähiten käyttävät laitteita. Fitness tracker -käyttäjät olivat yleensä nuorempia ja niillä on korkeammat tulot. Tämä tarkoittaa, että jos työskentelet terveyteen ja / tai voittoa tavoittelemattomiin henkilöihin, tämä voi olla hyvä tilaisuus auttaa asiakkaitasi.
"Hyvinvointiohjelmissa käytetään yleensä pelaamista ja taloudellisia kannustimia, mutta niiden vaikutusta ei ole tutkittu hyvin," sanoi Pennsylvanian yliopiston Mitesh Patel. "Tuloksemme antavat alustavia todisteita siitä, että tämäntyyppiset sitoutumisstrategiat voivat olla lupaavia pitääkseen pitkäkestoisen käytön. Kuitenkin tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan määrittää paras tapa yhdistää tämäntyyppiset sitoutumisstrategiat aktiivisuustarkkailijoiden kanssa terveystulosten parantamiseksi."