Jonkun pomoksi tuleminen on suuri askel kaikenlaisilla tavoilla. On enemmän vastuuta, enemmän rahaa ja - olkaamme rehellisiä - paljon pahempaa. Aika saa syödä tavalla, jota et edes voinut edes harkita. Mutta on olemassa tapoja pitää itsesi vakaana, kun teet tehtävänne. Master heidät varhain ja he maksavat osinkoja koko urasi ajan.
Portland State Universityn ja Sveitsin Zürichin yliopiston psykologit ovat juuri julkaisseet tutkimuksen, jossa tarkastellaan, miten ihmiset hoitavat siirtymistä työntekijästä johtajaan. Tutkittuaan yli 2 000 ihmistä tutkijat lopettivat luokituksen "kaksiteräinen miekka". Kun vastuu lisääntyi, se lisäsi työtyytyväisyyttä ja heikensi myös nopeasti ja päättäväisesti työ- ja yksityiselämän rajoja sekä lisääntynyt uupumus. (Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että johtajat viettävät kokouksissa lähes neljä kertaa enemmän työtunteja kuin tavalliset työntekijät.)
Uudet valvojat taistelevat kahdella areenalla: toimistossa ja kotona. Se tarkoittaa, että kestää kaksi eri strategiaa terveyteen (sekä henkisen että fyysisen) säilymiseen. Ensinnäkin PSU-tiimi korostaa, että raja-arvojen asettaminen työn ja henkilökohtaisen ajan välille on avain, kun haluat säilyttää onnen ja tehokkuuden molemmissa. Nyt on aika luoda tottumuksia, kuten hyvä unihygienia, joka rajaa tiiviisti, mihin olet valmis työskentelemään.
Miamin yliopiston tutkijat suosittelevat toimistossa, että harjoitellaan mielenterveyttä pysyäkseen keskittyneenä ja pysyäkseen vaativassa aikataulussa. Tämä tutkimus tehtiin Yhdysvaltojen erityistoimintajoukkojen jäsenten kanssa - ja jos tulokset voivat toimia tällaisen stressin alla, niiden pitäisi auttaa myös siviilielämässä.