Pysyvät pöydät saattavat tuntua passé näinä päivinä, mutta niiden taustalla olevat ajatukset eivät ole. Useimmat toimistotyöntekijät istuvat tai vetäytyvät jopa 11 tuntia päivässä, ja kehomme eivät olleet rakennettu ottamaan tällaista loafingia. Enemmän liikuntaa rutiiniin ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista, ja uudella ohjelmalla, jolla edistetään sitä, on paljon kansanterveyden menestystä.
"Ammatillisen istunnon" äärimmäinen versio on juoksumaton työpöytä, mutta useimmat meistä eivät ole valmiita investoimaan tällaisiin laitteisiin. Onneksi Länsi-yliopiston grad-opiskelija Yoah Sui on kehittänyt puuttumisen, joka auttaa meitä torjumaan ehkäiseviä kroonisia terveysongelmia, joita pahentavat istuvat työpäivät. Käyttämällä älypuhelimeen toimitettuja räätälöityjä viestejä, Sui voi muistuttaa sinua ottamaan tietokoneen taukoja, kävelemään toimistossasi enemmän ja auttamaan sinua löytämään pieniä tapoja päästäksesi jalkojesi puoleen.
"Se on inhimillistä luonnetta törmätä, kun yrität lisätä uusia aktiviteetteja kiireiseen päivään. Siksi ruokavalio ja liikuntaa koskevat päätöslauselmat ovat joskus tasaisia", Sui sanoi lehdistötiedotteessa. "Tämä tutkimus osoittaa, että voimme torjua" ammatillista istuntoa "ei lisäämällä uutta toimintaa, vaan liukumalla korvaava hoito nykyisen paikalle."
Hän ehdottaa muutamia pieniä muutoksia kokeilemaan, kuten seisomaan puhelinsoiton aikana, tekemällä useita lyhyitä matkoja suihkulähteeseen tai keittiöön, ja (erityisen ihastuttava, jos olet Aaron Sorkin-fani), kun otat kokoukset liikkeelle. Sui on mallinnanut tupakoinnin lopettamista ja turvavyön noudattamista koskevia ohjelmiaan. jos se lähtee pois, ei koko päivän istuminen voi muuttua normaaliksi kuin taivutus.