Jos stressi oli lihas, stressin läsnäolo tarkoittaa sitä, että pystyt käsittelemään sitä enemmän ajan mittaan. Olisi enemmän kuin tuoksua matkalla altaaseen sen sijaan, että voisit kumota syvään päähän. Paitsi stressi ei todellakaan ole lihas - ja liian suuri osa siitä kuluttaa kykyämme ennustaa tulevia vaaroja.
New Yorkin yliopiston uusi tutkimus viittaa siihen, että stressi ei tee meistä valppaampia, valppaampia tai reaktiivisempia. Tutkimuksessa käytettiin fyysistä rasitusta, kuten sähköiskuja tai kädet upotettiin jäähän, mutta periaate kääntyy. Johtava kirjailija Candace Raio totesi, että "kun olemme stressaantumassa, kiinnitämme vähemmän huomiota ympäristön muutoksiin, mikä saattaa aiheuttaa meille suuremman riskin jättää huomiotta uusien uhkien lähteet", hän sanoi lehdistötiedotteessa. "Tämän seurauksena stressi voi vähentää uhkiin kohdistuvien vastausten joustavuutta heikentämällä, kuinka hyvin seuraamme ja päivitämme mahdollisia vaarallisia olosuhteita koskevia ennusteita."
On totta, että lyhyen aikavälin stressi voi tehdä sinulle terävämmän tietyissä olosuhteissa.Ehkä siksi kaikki yökerhot työskentelivät koulussa (ellei heitä). Akuutti stressaavissa tilanteissa taistelu- tai lentotila-tilan on tarkoitus auttaa sinua välttämään vaaraa ja selviytymään. Mutta pitkäaikainen, liian suuri stressi vähentää kykyäsi reagoida nopeasti uhkiin. Se on yksi syy siihen, miksi saatat aloittaa puuttuvat määräajat tai saada töitä töissä.
Kaikki tämä osoittaa lisäksi, että taukoja on pidettävä suurina tai pieninä. Suunnittele ne päiväsi, jos haluat, olipa kyseessä pidempi annos helpotus tai lyhyempi annos. Älä pelkää kävellä lohkon ympärillä, mennä lähellä viheralueita 10 minuutin ajan tai aseta valkoiseen meluun kuulokkeilla ja istu hiljaa. Stressi on kehosi tapa kertoa sinulle hidastaa ja arvioida uudelleen olosuhteita. Kun pystyt hallitsemaan sitä tehokkaasti, työsi ja kokonaisvaltainen itsenäinen itsenäinen itsellesi on kaikki, mitä voit saada.