luotto: @bizibeaglestudio Twenty20: n kautta Äskettäin järjestettiin viivytyksen tutkimuskonferenssi, ja mikä oli yksi suurimmista asioista, jotka osallistuivat? Että 20% ihmisistä on totta, kroonisia prosrastinaattoreita. Joten miten viivyttely määritellään? Erään konferenssin järjestäjän Dr. Joseph Ferrarin mukaan viivyttely on "tarkoituksellinen ja usein viivästyminen tehtävän alussa tai loppuun saattamisessa, jossa esiintyy subjektiivista epämukavuutta, kuten ahdistusta tai pahoillani." Vaikka useimmat ihmiset viivyttelevät, 20% ihmisistä on kroonisia procrastinaattoreita.
Krooniset prosrastinaattorit viivästyvät siten, että se aiheuttaa häpeää ja tavoitteiden heikentämistä. Konferenssin vastuuhenkilöt totesivat, että krooniset procrastinatorit kärsivät "rikkoutuneista avioliitoista, menetetyistä työpaikoista, deflatoiduista unelmista, taloudellisesta epäjohdonmukaisuudesta ja itsetuntoa koskevista kysymyksistä."
Krooniset prosrastinaattorit eivät ole maantieteellisesti tai kulttuurisesti ryhmiteltyjä, ja itse asiassa tutkimus osoittaa, että 20%: n määrä kääntää kaikkialla maailmassa.
Joten jos olet krooninen procrastinator, miten voit hillitä tapaa? Konferenssissa annettiin neuvoja: "Hyväksy, että muuttaminen vaatii oppimista hallita ajatuksiasi ja tunteitasi enemmän kuin kuvitella, miten hallita aikaa." Periaatteessa viivyttäminen on enemmän psykologista ongelmaa kuin ajanhallinta.
Joten jos olet siinä 20%: ssa, tiedä, että et ole yksin. Tiedä myös, että salaisuuksia viivyttävien tapojen muuttamiseen ei ole elämän hacks, se on ajatteluprosessien muutos.