Tiedämme, että liikunta ja onnellisuus kulkevat käsi kädessä (endorfiinit, muista?), Mutta lehdessä on uusi tutkimus Persoonallisuus ja yksilölliset erot, joka esittää erittäin tärkeän kysymyksen: "Onko harjoitus tiettynä päivänä lisää positiivisten tapahtumien esiintyvyyttä?" Joka voidaan muotoilla uudelleen, jos käytätte tänään, oletteko onnellisempi huomenna? Vastaus näihin kysymyksiin näyttää olevan valtava kyllä.
Tutkimuksessa tehtiin hieman tällaista: Kolmen viikon ajan osallistujat täyttivät päivän päätteeksi selvityksen onnen tasoista, tuottavuudesta ja harjoitusmalleista. Kuten tutkimuksessa todettiin, "päivittäinen liikunta ennusti positiivisten sosiaalisten ja saavutustapahtumien lisääntymistä samana päivänä. Yhden päivän harjoitus ennusti myös suurempia positiivisia yhteiskunnallisia tapahtumia seuraavana päivänä." Tämä on se, mitä tutkimuksessa kutsutaan "positiiviseksi kaskadiksi". AKA näyttää siltä, että liikunta yhden päivän aikana johtaa positiivisiin vaikutuksiin ja vuorovaikutuksiin seuraavana päivänä. Jos esimerkiksi työskentelet tiistaina keskiviikkona, saatat löytää mielekkäitä keskusteluja, miellyttäviä sosiaalisia vuorovaikutuksia ja tuottavia työaikoja. Se on kaikki kytketty.
Valitettavasti jopa tämä havainto ei jatka liikunnan kierrosta useimmille ihmisille. Tutkimuksessa ei selvitetty, miten ihmiset voisivat harjoittaa liikuntaa, kun he ymmärtävät, että se johtaa myönteisiin sosiaalisiin ja henkisiin etuihin. Totuus on, että tuntuu siltä, että sohvalla poistuminen on edelleen yhtä vaikeaa, riippumatta siitä, kuinka monta positiivista vaikutusta se tuo.