Sisällysluettelo:
- Ensimmäinen vaihe: Hydrate
- Vaihe kaksi: Käännä kylpyhuone on höyrysauna
- Kolmas vaihe: Hajota ihosi luonnollisella hankauksella
- Neljäs vaihe: Puhdista ja virkistänyt kasvosi
- Viides vaihe: Kosteuttaa ja hieroa
- Vaihe kuusi: Aseta takaisin ja rentoudu
Matka kylpylään voi olla hyvin käytetty. Ei ole mitään sellaista, että investoitaisiin vähän itsehoitoon. Mutta kun haluat kohdella itseäsi ilman laitat lompakon lompakkoosi, voit ohittaa kylpylän ja luoda oman pienen keidas kotona.
Tässä on helppo askel askeleelta opas kodin kylpylän luomisesta rikkomatta pankkia!
Ensimmäinen vaihe: Hydrate
Päivä kylpylässä tarkoittaa itseäsi hoitamista sisältä ja ulkoa. Useimmat kylpylät tarjoavat herkullisia maustettuja vesiä, jotta voit pitää sinut kosteudelta, ja voit helposti luoda kokemuksen. Aloita päiväsi tekemällä itsellesi suuri syöttökurkkua sitruunavettä. Vain muutama viipale kummastakin pitäisi tehdä temppu. Muista siemenet sitruuna!
Kaada itsesi lasiin ja säilytä jääkaapissa viileää virkistävää hoitoa, joka kestää koko päivän.
Vaihe kaksi: Käännä kylpyhuone on höyrysauna
Valokuva on lähettänyt Camille Kiffer (@kamkiff)
Kytke suihkussa oleva kuuma vesi päälle ja anna sen juosta noin 5 minuuttia, kun viemäri on suljettu. Voit pitää vettä juurikaan pidempään, jos haluat enemmän lämpöä. Höyry kosteuttaa ihoa ja avaa huokoset. Lisää tuoretta eukalyptusta lisäämällä virkistävä tuoksu.
Kolmas vaihe: Hajota ihosi luonnollisella hankauksella
Kylpylät tarjoavat kuorintahoitoja ja ylellisiä pensaita. Mutta voit tehdä omia luonnollisilla tuotteilla erittäin alhaisin kustannuksin. Rakastamme näitä sokeri- ja suolapohjaisia Treehugger-reseptejä. Selaa ja kokeile omia tai seuraa alla olevia yksinkertaisia reseptejä.
Kasvot, kokeile yhdistelmää 1/2 kupillista kookosöljyä, ¼ kupillista suolaa, ¼ kupillista vaaleanpunaisen himalajan suolaa ja yhden sitruunan mehua. Kookos tekee ihostasi sileän ja hehkuvan, kun taas sitruunan luonnollinen ahtautuva aine pääsee ulos epäpuhtauksista.
Kokeile kehoasi yhdistämällä 1/2 kupillista kookosöljyä, ½ kupillista karkeaa ruskeaa sokeria, muutama tippa neilikka eteeristä öljyä. Kynsiöljyllä on ihastuttava tuoksu ja lämpenee ja rauhoittaa lihaksia, kun poistat ylimääräisen kuivan ihon.
Säästä loput pensaikot masonpurkkeihin tai muovia seuraavaan kylpyläpäivään!
Neljäs vaihe: Puhdista ja virkistänyt kasvosi
Harkinsin (@ jenbabygirl1) lähettämä kuva
Jos haluat syventää ihoa, kokeile puhdistusmaskia kuten Queen Helene Mint Julep. Se on valmistettu luonnollisista ainesosista, sillä on virkistävä tuoksu ja jätät huokosesi puhtaana ja tiukemmaksi, ja vain 4,99 dollaria pulloa, se on loistava kauppa.
Jos haluat luoda oman maskin, sinulla voi olla juuri mitä tarvitset keittiön kaapissa. Me rakastamme tätä purkautuvaa mokka-maskia. Tarvitset vain 2 rkl tuoretta jauhettua kahvia, 2 ruokalusikallista puhdasta kaakaojauhetta, 1 rkl hunajaa ja 3 rkl jogurttia tai kermavaahtoa. Yhdistä ainekset ja levitä naamio kasvosi päälle tasaisesti ylelliseen hoitoon.
Viides vaihe: Kosteuttaa ja hieroa
Lähettäjä Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) lähettänyt video
Jos sinulla on vielä kuivia paikkoja, käytä suosikkivoiteita ihon hoitoon. Antakaa itsellesi lempeä hieronta, kun mennä, ja aikaa keskittyä kaikkiin jännitysalueisiin. Jos olet kutsunut ystävät yli kylpyläpäivään, ota yhteyttä takaisin.
Jos olet yksin, antamalla itsellesi jalkahieronta on helppo ja tehokas tapa rentoutua koko kehossasi. Käytä golfia tai tennispalloa, jos haluat venyttää jännitteitä. Käytä sitten runsaasti kermaa ja keskity painepisteisiin. Sinun ei tarvitse olla vyöhyketerapia-asiantuntija, joka antaa itsellesi makeaa helpotusta. Etsi yksinkertaisesti kehon alueet, joilla haluat lievittää jännitteitä ja löytää ne vyöhyketerapiasta. Voit myös intuitiivisesti painostaa jalka-alueita, joissa tunnet parhaiten. Kehosi tuntuu löysemmältä ja uudestaan.
Jos haluat mieluummin välttää jalkasi, kohtele itseäsi Kikkerlandin pään raapimisella. Ne yleensä vähittäismyyntihinta noin 4,00 dollaria ja he luovat tuskallisen rentouttavan tunteen koko kehossasi, joka on tämän maailman ulkopuolella. Kikkerland myy myös laadukkaita selkäsaapureita vain 6 dollaria kohti!
Vaihe kuusi: Aseta takaisin ja rentoudu
Kun olet hemmotellut itseäsi, hemmottele itseäsi rauhoittavalla musiikilla, pehmeillä tyynyillä ja rentouttavalla toiminnalla. Voit viihtyä hyvään kirjaan, välipalaa tuoreista hedelmistä tai istua ja rentoutua pari kurkku-viipaletta jäähdyttäen silmiäsi.
Saat ylimääräistä hoitoa nauttimaan raikkaasta rosewateristä. Se tekee ihastuttavasta sumutteesta kasvosi ja kehonne ja tuoksu on loistava. Voit valmistaa tämän itseäsi tuoreista ruusun terälehdistä ja jäänteiset kukat tekevät kauniin keskipisteen. Säilytä rosewater jääkaapissa ja se kestää jopa viikon tai vielä kauemmin viinin.
Jokaisella on aika ajoin rentouttava pakopaikka. Kotisi kylpyläpäiväsi voi olla erityinen herkkua, jota nautit ystävien, kumppanin tai erityisen itsepalvelurituaalin kanssa juuri sinulle. Mitä tahansa valitset, suunnittele päiväsi etukäteen, joten muita velvoitteita ei häiritä. Varmista, että teet luettelon ainesosista ja ostoksista päivässä tai kahdessa etukäteen, jotta voit saada kaiken mitä tarvitset rentoutumiseen ja rentoutumiseen.