Sisällysluettelo:
- Yhden miehen keskimääräinen viikoittainen ruokakulu
- 19–50-vuotiaat miehet:
- Miehet 51–70-vuotiaat
- Miehet 71 plus vuotta vanha
- Yhden naisen keskimääräinen viikoittainen ruokakulu
- 19–50-vuotiaat naiset
- 50–70-vuotiaat naiset
- Naiset 71 ja vanhemmat
Yksittäinen henkilö voi käyttää Yhdysvaltain maatalousministeriön kaavioita ja elintarvikkeiden suunnitelmia selvittää, onko niiden elintarvikkeiden budjetti kansallisten keskiarvojen mukainen. Noudata hallituksen suosituksia, reseptejä ja vinkkejä terveellisen aterian suunnitelmasta. Valtion virasto luetteloi ravitsemukselliset keskimääräiset elintarvikehankkeet toukokuusta 2015 lähtien henkilön iän ja kotitalouksien lukumäärän mukaan neljässä kustannusluokassa:
- Säästävä ruokarahoitus
- Edullinen budjetti
- Kohtalainen kustannussuunnitelma
- Liberaalibudjetti
Rahan määrä, jonka joudut viettämään viikoittain ruoasta, riippuu siitä, kuinka paljon rahaa teet joka viikko tai kuukausi. Kun saat maksun kahdesti kuukaudessa, sinun täytyy varata riittävästi rahaa tarvitsemallesi ruokalle joka viikko. Jos suunnittelet ateriat etukäteen, voit luoda päivittäistavaraluettelon jokaisen viikon ruokatarpeesta. Etsi online-kuponkeja tai rekisteröidy johonkin monista kuponkisivustoista, jotta voit säästää rahaa muihin kohteisiin, kuten siivoustarvikkeisiin.
Hallituksen kaavio kuvaa ruokavaliota, joka on ravitseva 2005 My Pyramid ruokavalion suositukset 1997-2005 Ravintosisältö ja 2005 Ruokavalion suuntaviivat amerikkalaisille neljällä budjettitasolla, jotka on erotettu sukupuolen mukaan.
Yhden miehen keskimääräinen viikoittainen ruokakulu
Voit laskea kuukausiluvut kertomalla kunkin summan 4 1/2 - keskimääräisen viikkojen lukumäärän kuukaudessa.
19–50-vuotiaat miehet:
- Säästävä budjetti: 43,20 dollaria
- Edullinen budjetti: 55,80 dollaria
- Kohtalainen suunnitelma: 70,10 dollaria
- Liberaalisuunnitelma 86,30 dollaria
Miehet 51–70-vuotiaat
- Thrifty: 39,40 dollaria
- Edullinen: $ 52.60
- Kohtalainen: 65,60 dollaria
- Liberaali: 79 dollaria
Miehet 71 plus vuotta vanha
- Thrifty: 39,70 dollaria
- Edullinen: 52,20 dollaria
- Kohtalainen: 64,40 dollaria
- Liberaali: 80 dollaria
Yhden naisen keskimääräinen viikoittainen ruokakulu
Yksittäiset naiset viettävät vähän vähemmän viikoittain kansallisten keskiarvojen perusteella.
19–50-vuotiaat naiset
- Säästävä budjetti: 38,50 dollaria
- Edullinen budjetti: 40,40 dollaria
- Kohtalainen suunnitelma: 59,80 dollaria
- Liberaalisuunnitelma 76,20 dollaria
50–70-vuotiaat naiset
- Thrifty: 37,80 dollaria
- Edullinen: 47,10 dollaria
- Kohtalainen: 58,70 dollaria
- Liberaali: 70,70 dollaria
Naiset 71 ja vanhemmat
- Thrifty: 36,80 dollaria
- Edullinen: 46,70 dollaria
- Kohtalainen: 57,90 dollaria
- Liberaali: 69,70 dollaria
Viikoittaiset luvut edustavat numeroita, jotka on pyöristetty lähimpään 10 senttiin, ja ne sisältävät summat, jotka on lueteltu elintarvikeryhmillä, jotka on päivitetty kuluttajahintaindeksin USDA-kaavion mukaan.