Snake-oil-myynti on yhtä vanha kuin lääke itse. Olemme oikeutettuja epäilemään monien pillereiden, voiteiden lupaamien terveyshyötyjen suhteen, ja olemme kuitenkin toivoneet niiden hyödyt yhtä kauan. Asiantuntijat ovat menneet edestakaisin siitä, kuinka tehokkaasti useimmat vitamiinit ja kivennäisaineet täydentävät keskivertokuluttajaa. Viimeisimmässä kierroksessa todisteet näyttävät putoavan tasaisesti taskukirjaasi vastaan.
Tällä viikolla American College of Cardiology julkaisi tutkimuksen, joka viittaa siihen, että vaikka useimmat lisäravinteet eivät vahingoita sinua, ei ole tarpeeksi korkealaatuisia todisteita, jotka viittaavat siihen, että he auttavat paljon. Tämä erityinen tutkimus oli vuosien 2012 ja 2017 välillä tehtyjen tutkimusten meta-analyysi, jossa keskityttiin sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai ennenaikaisen kuoleman estämiseen. Tutkijat eivät myöskään keskittyneet tiettyjen lisäravinteiden sovelluksiin, kuten C-vitamiinin tai sinkin käyttöön kylmyyden torjumiseksi.
"Vitamiinilisät ovat voimakkaita placeboja", kertoi New Yorkin yliopiston professori Marion Nestle US News & World -raportti. "Ihmiset tuntevat olonsa paremmin, kun he ottavat lisäravinteet uskoa, että kun otetaan enemmän vitamiineja, se parantaa terveyttä.
Vaikka multivitamiinit ja niiden kaltaiset lääkkeet voivat auttaa potilaita, joilla on erityisiä puutteita lääkärin ohjauksella, suurin osa meistä on todennäköisesti tuhlaamassa rahaa. Suurimmassa osassa tapauksia, täydennys, nämä tutkijat haluavat, voivat korvata terveellisen ruokavalion ravitsemukselliset vaikutukset. Jokainen yhteiskunta rakastaa huijauskoodeja, mutta täydellinen terveys ei tule pillerimuotoon vielä.