Työväenpäivän lähestyessä monet saattavat jo surraa kesälomakauden päättyessä. Tämän jälkeen se on vain syksyllä häät ja talvipäiviä hajottaa päivittäinen töiden töitä. Jotkut kardiologit ovat ehkä juuri antaneet sinulle suuren tekosyyn pakoon. Itse asiassa heidän neuvonsa voisi olla elämää muuttavaa.
Tiistaina Euroopan kardiologiayhdistyksen jäsenet oppivat 40-vuotisen tutkimuksen tulokset, jotka koskivat stressiä vähentäviä hyötyjä, jotka liittyivät vapaa-aikaan. Yli 1200 "keski-ikäistä miespäälliköä" osallistui, ja puolet sai määräajoin kirjallisia ja suullisia neuvoja saadakseen enemmän liikuntaa, lopettamaan tupakoinnin ja muita yleisesti hyväksyttyjä lääketieteellisiä neuvoja. Niiden joukossa, joille tarjottiin interventioita, "miehillä, jotka olivat ottaneet kolme viikkoa tai vähemmän vuosittaista lomaa, oli 37 prosenttia suurempi mahdollisuus kuolla kolmen vuosikymmenen aikana kuin ne, jotka ottivat yli kolme viikkoa", lehdistötiedotteessa.
"Älä usko, että muuten terveellinen elämäntapa kompensoi liian kovaa työtä ja ei ota vapaapäiviä", sanoo Timo Strandberg Helsingin yliopistosta.
Tiedot saattavat vaikuttaa osittain äärimmäisiltä, koska ne ovat niin vanhoja: Osallistujat ovat syntyneet vuosina 1919–1934, ja vaikka olemme kaikki tottuneet ennaltaehkäisevään lääketieteeseen, se ei ollut niin laajalle levinnyt käytäntö. Mutta kun otetaan huomioon, kuinka pahasti me kaipaamme digitaalisia detokseja ja horisonttia laajentavia kuiluvuosia, emme ole paljon parempia stressin käsittelyssä. Aikaan ja varoihin voi varata loman, joka on sekä kohtuuhintaista että eettistä. Tulevaisuutesi todella kiittää teitä siitä.