luotto: @kaitlynzuverink Twenty20: n kautta Olet kuullut asiantuntijalausunnot; unen, jonka saamme torkkutunteen lyömisen jälkeen, on oikeastaan todella tyydyttämätön ja jopa haitallinen. Snoozingilla aktivoimme jotain, jota kutsutaan "nukkua inertiksi", mikä tekee meistä tuntuu röyhkeänä ja fuzzy-otsikkona, eikä vain hereillä.
Kuitenkin niin paljon kuin tiedämme, että paras tehtävä, kun hälytys sammuu, on nousta ylös, useimmat meistä voivat varmasti sopia, että on paljon helpompaa sanoa kuin tehty. Itse asiassa Sleep Junkien uusi tutkimus osoittaa, että vain 0,32% ihmisistä tuntuu hereillä, kun hälytys sammuu. Kuinka moni meistä osui torkkuaan? Noin 2/3 naisista osui torkkutilaan ja hieman yli puolet miehistä torkkutti. Kuinka monta kertaa ihmiset painavat torkkuaan - useimmat snoozerit osuivat kerran tai kahdesti, mutta 6,31% naisista 5,65% miehistä sanoo, että he tulevat torkkamaan enemmän kuin kolme kertaa. Me saamme sen, on vaikea olla.
Mutta miksi niin monet meistä lyövät torkkuaan? Rehellisesti sanottuna se on, koska emme vain saa tarpeeksi unta. Avain sen kiinnittämiseen on yhä levätä. Asiantuntijat ehdottavat nukkumaan noin 30 minuuttia aikaisemmin, niin että aloitat haketuksen tuon väsyneen tunteen ja aina aina kuuden tunnin unen per yö.
Jos et voi selvittää tapaa lopettaa torkku, täällä on häkki: piilota herätyskello. Se saattaa tuntua typerältä, mutta pysyvä piippaus pakottaa sinut ulos sängystä, ja toivottavasti työntää tämän pysyvän groggy tunteen.